Как быстро восстановиться после длительного перелёта?

Дата: Рубрика: Комментарии: Нет комментариев Опубликовал

Adaptacija-posle-pereljota-Адаптация после перелёта

Сегодня мир изменился. Люди стали чаще летать, путешествуют одни или с детьми, стало больше инфо-бизнесменов, которые, зачастую, больше времени проводят в воздухе, нежели на земле. И существует такая проблема, как адаптация, связанная с длительными перелётами и интервалами в часовом поясе. И как же можно быстро решить эту проблему? Как реабилитировать себя после длительного перелёта?

Наверное, не всем известно, что во время адаптации после перелёта есть риск получить простудное заболевание, да и в целом, неприспособленность организма к иному климату и часовому поясу в любом случае даст о себе знать.

Ещё в Советские времена распространенным явлением было отправлять военнослужащего проходить службу как можно дальше от дома, где он жил. Например, с Поволжского региона отправляли служить на дальний Восток, а с дальнего Востока — ближе к северному Кавказу. И военные могли наблюдать, что приехавшие издалека призывники часто болеют простудными болезнями или происходит медленное заживление ранок. Солдаты не могут адаптироваться к здешней среде!

И Военно-медицинская академия начала исследовать эту проблему. Сделали такой эксперимент. Группа солдат совершала авиаперелет 3 раза на разные расстояния из одной и той же точки: 500, 1000, 2000 километров, при этом каждый раз в пункте прибытия замеряли показания иммунитета. И произошла вот такая вещь. Когда команду отправили на 2000 км от дома, показания иммунитета были ниже в два раза! А это значит, что при быстром и дальнем перемещении защитные функции резко ослабевают, так как организм не успевает за столь короткий срок перестроиться на другой климат.

Что бы ваш адаптация после перелёта проходила как можно быстрее, я хочу вам дать несколько рекомендаций:

1. При перелёте организм получает стресс-адаптацию, это очевидно. И витамин C как раз кстати. После перелета обязательно примете какой-нибудь фрукт с большим содержанием этого витамина.

2. Постарайтесь выбрать для себя рейс, что бы прилёт был вечером. Если прибытие у вас днём или утром, то перед отъездом выпейте какой-нибудь травяной успокаивающий отвар. И тогда есть вероятность, что вы уснёте в самолёте, и адаптация будет для вас безобидной.

3. Ну и последнее — употребляйте хотя бы в первый день больше жидкости, чем обычно, потому что при перелёте организм теряет большое количество влаги.

Я надеюсь, друзья, что, ваша адаптация после перелёта  пройдёт быстро и безболезненно!

Евгений Сидоров

P.S.  И напоследок немного отвлечёмся от темы. Хочу показать вам этот музыкальный клип и сказать, что звёзды нашей эстрады так ведь не умеют!

Всем, кому интересна наша тема, предлагаю подписаться на обновление новых выпусков. Просто заполните форму ниже и новый выпуск попадет к вам в руки сам.

Друзья, понравилась статья? Для поддержания моего Блога, буду вам благодарна, если вы нажмете на одну из иконок ниже и поделитесь публикацией в соц.сетях с друзьями.


Я в инстаграм! Заходите в гости!

Instagram

 

страховка

страховка

топ-видео4

канал-ютуб1

Наверх